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温泉之浴
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   温泉,传统养生学称之为温汤、沸泉。其来自地下,吸收了地壳深层的热量,又溶解了地层中的矿物元素,因此一般来讲,温泉又是矿泉。
   温泉由于比一般地下水含有更多的盐类成分、气体成分、活性成分、故而能从不同角度对人体产生保健医疗作用。常作温泉之浴,能舒筋活络,活血化瘀,对于脑心血管系统疾病、神经系统疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、肌肉关节病等具有很好疗效。
   由于温泉水清色亮,而又云蒸霞蔚,四时如汤,且疗效神奇,我国古代人民即称之“神水”、“神汤”、“神泉”。我国传统养生家很早就知道温泉的养生功用。东汉张衡曾有《温泉赋》云:“有疾厉矣,温泉泊焉。以流秽兮,蠲除可慝(指邪气)”,北周庚信也曾记述过饮用矿泉水有治病作用。据说唐太宗曾患风湿病,久治不愈,最后还是临潼骊山华清池的温泉之浴才治好的。现今留下的唐太宗《温泉铭》有记:“朕以忧劳积虑,夙疾累婴,每濯患于斯源,不移时而获捐。”
   温泉按水温分为温泉(25~37度)、热泉(38~42度)、高热泉(42度以上)。我国及日本将水温低于25度(美国规定为27度,英、法、德、意和前苏联规定为20~C)的泉水称为冷泉,不称温泉。明代李时珍还按矿泉含矿物质的不同情况÷将当时全国已发现的600多处矿泉分为硫黄泉、朱砂泉、矾石泉等。
   温泉浴可分为全身浸浴、半身浸浴、短热浸浴、局部浸浴和淋浴多种方式,以半身浴应用最多。全身浴指安静地仰卧浸泡于温泉或热泉之中,水面不要超过乳头(即相当于心脏部位)水平。如果水面高及颈部,会影响呼吸心脏功能。半身浴指下半身入浸温泉或热泉中,背部以大毛巾覆盖。以免受凉。短热浴的水温较高,一般在42~45度之间的高热泉中进行,浸浴2~5分钟即当出浴休息片刻,如此反复进行2~3次。局部浴又分作坐浴、足浴、手臂浴,即分别将腰部以下部位、双足、手与前臂浸泡于热泉之中。温泉之浴一般每日一次或隔日一次,每次进行10~20分钟,以15~30次为一疗程;之后休息3~5天后再视情况进行第二疗程。
   附带说明的是,古代与温泉浴类似的还有药汤浴。说它类似,是说它与温泉浴一样,也分作全身浴、半身浴、坐浴、局部浴等,且要有一定的温度;所不同的只是温泉浴是以矿泉水沐浴,药汤浴是以山林中草药煎汤沐浴。药汤浴依据是中医辨证论治的原则,选配一定的中草药煎制成汤后,再趁其温高多蒸汽之时,先熏后洗;-然后当温度下降到相当于热泉温度(一般为37~44度左右)时再浸浴,时间以15~20分钟为宜。不过,当温度降到太低时,就不要再浸浴了。一剂药液一般可反复加热使用5~6次。
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