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“反季节”美容收获意外美丽
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据了解,整个疗程非常讲究,首先要进行身体磨沙,在轻柔的按摩手法下,细微的颗粒加入纯植物精油接触着皮肤,带走身体毛孔中的角质及肮脏物质。美容师说,这一步骤目的是去除身体角质层,并通过轻柔的按摩手法达到疏通淋巴、便于排毒的作用,更便于草药的吸收。身体肌肤经过磨沙后,接着进行古法草药桑拿。桑拿的地方非常特别,是特别为泰国传统草药而设的干蒸布帐内,其独特设计使外面的空气可以进来而里面的热气不会出去,随着草药在热水中沸腾,所产生的蒸汽随即被皮肤吸收,毒素也因热力透过呼吸、汗从身体排出,疲劳一下就消除了,让身心进入无比松弛的境界。

反季节观念3

越热越要运动

都市人本来就懒于运动,尤其是在大汗淋漓的夏日,大家更不喜欢选择运动量大的运动。事实上,越热越需要通过运动来流汗,因为夏日心情特别容易烦躁,通过出汗大的运动是松弛神经的好方法。

■特色推荐

室内健身自行车

室内骑自行车也有美容之效,相信许多人都不知道。这辆车通过特别设计,将美妙的音乐配合健身自行车,对人体心血管系统理想的刺激可有效改善人体功能,对于压力过大而形成的血压高、胆固醇偏高、心功能不强等很有好处。

最重要的,每堂课下来,你会觉得浑身都湿透了,因为这项运动每小时能消耗900卡路里。更特别的是,这个运动最让人感觉完全放松的是它的音乐,这些音乐都是由莱美运动系列专业配置的,以小型摇滚音乐为主。在充满动感的摇滚音乐中,快乐地体会到慢速爬坡、快速下坡、恢复性锻炼等不同练习程序的不同节奏,很有群体运动的兴奋感。

BODY COMBAT

|BODY COMBAT被译为“有氧战斗”,其步法与姿势是由自我防卫训练发展而来的,加之激情动感的健身舞步,使这项包括跆拳道、拳击和太极等众多项目的训练充满轻松活力和好玩的新鲜感,又具有爆发力和实用性。

在进行“有氧战斗”训练时,你可以锻练到全身每一块肌肉,同时,身体的弹性、柔韧性将得到提高。它还能提高循环系统循环能力,促进内外肌肉的协调,增强肌肉力量,提高敏捷性和灵活性,还可以增加卡路里的消耗量并燃烧脂肪。



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